1. Er det varseltegn på forestående selvmord?

​

Selvmord er egentlig ikke forutsigbart, men det er tegn som kan tyde på det. Det hele vanskeliggjøres av at de berørte bagatelliserer eller til og med benekter selvmordsuttalelser. Partneren min pleide å si: "Å, jeg har hatt dette siden jeg var 16, og det har alltid fungert bra". Et selvmord er ofte en forhastet handling som plutselig utføres uten forvarsel. Dessverre er ikke alltid tegn anerkjent som alvorlige intensjoner. 
 

Psykiske tegn kan være:

• langvarig tristhet kombinert med mangel på fremtidsutsikter og dyp fortvilelse

• langvarige depressive stemninger / kriser

• aggressiv og irritabel oppførsel assosiert med sinne

• manglende vilje til å snakke

• ideen om selvmord tar form og man blir mindre og mindre fjern fra muligheten for at...

• nevrotisk atferd, muligens også tvangshandlinger

• De berørte trekker seg mer og mer ut av samfunnet og vennekretsen 

• Økende skyldfølelse og tilhørende selvironering

• De berørte oppfatter sin indre verden som et fengsel og negativt

• Risikofylt oppførsel, som ekstremt aggressiv kjøring. vi vet spørsmålet om man er lei av livet å gjøre dette eller hint. 

• Setninger som "Du blir snart kvitt meg", "Ingen husker meg uansett", "Jeg er uansett ingenting verdt", "Jeg er bare en byrde for deg uansett" osv._cc781905-5cde-3194 -bb3b -136bad5cf58d_

• Forsømmelse av mentalt og fysisk utseende. De berørte tar mindre og mindre vare på seg selv. 

• Endring i matvaner (spiser ikke i det hele tatt eller overspising) 

• ekstrem søvnløshet

• Vanskeligheter med å konsentrere seg og svekke profesjonelle eller skoleprestasjoner

• gi opp hobbyer

• Føler meg lam og ute av stand til å få rumpa av deg for noe

• Fysiske symptomer som magesmerter eller hodepine og permanent tretthet øker. 

• Ros, skyld, komplimenter osv. kommer ikke lenger

• Ulykke når du mottar gaver

• De som rammes begynner å gi bort ting, en slags arv, for å si det sånn, eller å «rydde opp».

• Bryte vennskap uten grunn

• ekstreme humørsvingninger, spesielt når en ekstrem høy oppstår etter en alvorlig depressiv krise. 

• økt interesse for døden, etterlivet, Gud

• lav frustrasjonstoleranse  

• høy følsomhet for kritikk

• Stressende situasjoner oppleves subjektivt å være mye verre enn de er når de ses objektivt.

• stadig hyppigere og mer presserende selvmordstanker

​

​

Du bør være spesielt oppmerksom på når

• det har allerede vært selvmordsforsøk eller ekstrem psykologisk atferd, som selvskading osv. tidligere.

• det var selvmord eller selvmordsforsøk i familien.

• Avhengighetsforstyrrelser spiller en rolle (alkohol, narkotika, medisiner, spilleavhengighet)

• traumatiske opplevelser i barndommen eller i fortiden (f.eks. voldelige foreldre eller tap av en viktig person)

• økonomiske bekymringer, skilsmisse, flytting, press for å lykkes, opplevelser av vold

• fysiske sykdommer har en betydelig innvirkning på livskvaliteten

• ensomheten øker med alderen

• andre psykiske lidelser, som schizofreni. 

Dessverre er det to problematiske faktorer i håndteringen av mennesker som antyder suicidalitet:

1. Nektelse av å anerkjenne en kombinasjon av symptomer som problematisk og behandlingsverdig.

2. Miljøet reagerer på de som bekymrer seg offentlig, nedsettende og antar at man ser spøkelser. 

Hvis du har venner eller slektninger som du tror er suicidale, tilby dem hele tiden din hjelp, ikke forhast dem, men ikke la dem slå deg av. Gjør det klart at du er bekymret og husk at et menneskeliv er viktigere enn den negative bagatelliseringen av personen din av de rundt deg. Skulle det faktisk skje et selvmord, er det viktig for din egen psykiske helse å vite at du har gjort alt mulig. Hva om du hadde rett og ikke gjorde noe fordi vennene dine sa: "Å, han eller hun blir bra. Det er ikke så ille"? 
Hvis du legger merke til noen av tingene som er oppført om deg selv, betro deg til en venn og søk behandling. Det er bedre å oppsøke psykolog i noen timer, selv om det ikke var noe alvorlig etterpå, enn å være død om seks måneder. 

​

​

2. Hva gjør et selvmord med de pårørende?